Mindfulness App
In de meditaties openen we ons om
te ervaren wat er is van moment tot
moment. Een milde, losse instelling
helpt om mindful te zijn.
-O.a. Zitmeditaties
-Bodyscan, Yoga, Compassie
-3 meditaties met Frits Koster
-Ontspanningsoefeningen
Stilte, Helderheid & Compassie komen door
het oefenen steeds vaker vanzelf naar voren.
We leren onszelf en onze automatismen beter kennen. We zien nieuwe mogelijkheden.
We voelen op een dieper niveau wat voor
ons belangrijk is in het leven. Dit geeft ons
richting en inspireert tot nieuwe keuzes.
-Quotes en ondersteuning om Mindfulness
dagelijks verder te ontwikkelen
- Meditatie-timer
- Achtergrondinformatie
- Oefen aanwijzingen
- Links naar korte Mindfulness talks
De app is ontwikkeld door een team van ervaren Nederlandse psychologen die ook erkende en
ervaren Mindfulness trainers zijn. De oefeningen zijn ingesproken door Frits Koster, Saake Buwalda
en Nienke Buwalda. De links naar Mindfulness talks verwijzen naar korte filmpjes van Jon Kabat-Zinn
waarin hij meer uitlegt over Mindfulness.
Meer info: www.mindfultraining.nl, www.fritskoster.nl
De app is beschikbaar voor iPhone / iPad en Android telefoons en tablets.
De inkomsten worden gebruikt voor de verdere ontwikkeling van de app. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de feedback van gebruikers. Feedback wordt dan ook bijzonder op prijs gesteld.
Koop in de Apple Store
Koop in de Google Play Store